Vitamine L

Tips voor het bouwen aan jezelf. 

Wil je meteen beginnen? KLIK HIER

 

Een van de meest over het hoofd gezien oorzaken van verminderd zelfvertrouwen zijn de negatieve uitspraken over jezelf. De volgende keer als je een negatieve gedachte hebt zoals “ik zie er niet uit” ombuigen naar “ik mag er zijn”.

Observeer je gedachte eens en schrijf ze op. Dit zodat je bewust wordt van wat je tegen jezelf zegt. Als je bewust wordt van de negatieve gedachte zeg dan tegen jezelf “daar ben ik weer” en richt je op positiviteit.

Waar je je op richt dat groeit. 

Leer om te kiezen. 

Wees niet bang om een keuze te maken. Vaak zijn we bang om actie te ondernemen uit angst voor de gevolgen van de beslissing.

Besef dat een grote meerderheid van je beslissingen niet het einde van de wereld betekenen. In feiten kan “fouten” worden omgedraaid en gebruikt worden als een (leer)ervaring.

Maak je geen zorgen om wat er zou kunnen gebeuren totdat je een besluit hebt genomen.

Schrijf een liefdesbrief aan jezelf op je spiegel…

In lippenstift, als je durft! Voor de mannen onder ons (ja ik vergeet jullie niet) kan je een post-it maken. Het kan heel simpel zijn: “gewoon ik hou van je”.

Schrijf jezelf een liefdesbrief die je altijd al hebt willen ontvangen.

Sta op voor waar je in gelooft, en niet verontschuldigen voor je passies of interesses! 

Een groot deel van zelfliefde is het het hebben van je eigen belangen en niet meer de behoefte om je te verontschuldigen of te verdedigen.

Wees jezelf.

Er zijn al genoeg anderen.

Geef jezelf eens een knuffel.

Leg je rechterhand op je linkerschouder en je linkerhand op je rechterschouder
en druk nu stevig, dit is een stevige knuffel voor jezelf! Hou van jezelf!

Hoe vaak geef jij jezelf een knuffel? Oefen om dit vaker te doen.

Lees elke dag de 10 geboden van Zelfliefde.

Maak je niet druk wat andere mensen van je denken.

Zij voelen hetzelfde als jij en uiten zich alleen maar, ze zijn eveneens bang wat andere mensen denken.

Vertrouw  jezelf.

Ga niet blindelings af op de mening van andere mensen, vertrouw je eigen gevoel.

Leer om je verleden achter je te laten.

Als je constant in je achteruitkijk spiegel blijft kijken dan zie je niet wat er voor je gebeurt.

Vergeef jezelf.

Blijf jezelf niet schuldig voelen over dingen die je in het verleden hebt gedaan (of niet hebt gedaan). Schrijf op wat je ervan hebt geleerd, hoe je bent veranderd er door.

Doe iets voor iemand anders. 

Doe iets goeds voor iemand anders. Hoe meer ik leer over zelfliefde, hoe meer ik besef dat het niet alleen is gericht op jezelf.

Zelfliefde is over het krijgen van een liefdevolle relatie met jezelf, dan meenemen wat je hebt geleerd en het weer over te dragen aan anderen. Help eens anderen mensen, geef ze een (gemeend) compliment etc.

Denk eens na of je iemand zou kunnen helpen. Je krijgt er een goed gevoel van!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>